夏日炎炎,水成为人们避暑纳凉的首选，扬州的保障湖，以其优美的自然风光和相对安全的水质，成为了众多市民及游客夏季游泳的好去处，为了确保每位泳客的安全与健康，享受一个愉快而无忧的游泳体验，了解并遵守以下“扬州保障湖游泳须知”显得尤为重要。

开放时间与区域

保障湖的游泳区域并非全天候开放,通常只在每年的6月至9月期间，每日的清晨至傍晚（具体时间可能因天气变化有所调整），对公众开放，开放的具体时间段为早上6:00至8:00，中午12:00至14:00，以及下午17:00至19:00，请务必留意官方公告或现场指示，以免错过最佳游泳时机，湖内设有明确的游泳区和非游泳区标识，仅在指定的游泳区域内游泳，切勿擅自进入深水区或禁游区域。

安全准备

• 健康评估：游泳前，请自行评估身体状况，如有心脏病、高血压、中耳炎等不适宜游泳的疾病，应避免下水，特别是儿童和老人，更需在监护人陪同下，并注意其体力状况。
• 热身运动：游泳前应进行充分的热身运动，如慢跑、拉伸等，以预防肌肉拉伤和抽筋。
• 防晒措施：夏季阳光强烈，请涂抹防晒霜，佩戴太阳镜和宽边帽，保护皮肤免受紫外线伤害。
• 救生装备：建议携带救生圈、浮板等辅助装备，尤其是初学者和儿童，以增加安全性。

游泳规则

• 禁止饮酒后游泳：酒精会影响判断力和体能，增加溺水风险。
• 禁止追逐打闹：水中嬉戏应保持适度，避免剧烈动作导致意外发生。
• 遵守秩序：按顺序下水，不在游泳区域外游泳，不占用救生员视线范围内的空间。
• 注意潮汐变化：保障湖作为天然水域，受潮汐影响，涨潮时水位上升，退潮时则可能露出暗礁或淤泥，游泳时需特别小心。

环境保护

• 垃圾不落地：请勿将任何垃圾遗留在湖中或岸边，保持水域清洁。
• 尊重生态：不要捕捉或破坏水生生物，维护生态平衡。

紧急应对

• 熟悉急救知识：学习基本的水上急救技能，如心肺复苏术（CPR），在紧急情况下能及时施救。
• 知晓救援点：了解最近的救生站位置，一旦发生意外，能迅速寻求帮助。
• 保持通讯畅通：下水前告知他人自己的游泳计划，携带防水手机套以便紧急联系。

扬州保障湖以其独特的魅力吸引着众多游泳爱好者,但安全永远是第一位的，通过遵守上述游泳须知，我们不仅能享受清凉一夏，更能为保护自身及他人的安全贡献一份力量，让我们共同守护这片美丽的水域，让每一次游泳都成为一次愉快且安全的旅程。